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¿Qué debe comer un ciclista después de un entrenamiento?

Comer ciclista después entrenamiento

Hay muchas dudas sobre qué es mejor tras un entrenamiento exigente o competición en bicicleta: ¿Esperarse unas horas antes de comer? ¿Comer lo primero que encuentres en la nevera para reponer fuerzas? Desde Spicles Bikes queremos ofrecerte consejos eficientes para que consigas mejorar tu rendimiento en bici y obtengas la mejor recuperación. ¿Qué debe comer un ciclista después de un entrenamiento?

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