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Consejos que te ayudarán a perder grasa abdominal

¿Cómo perder grasa abdominal?

En Spicles Bike somos fabricantes de bicicletas, y también sabemos que el objetivo de muchas de las personas que comienzan a montar en bicicleta es el de perder peso, y más concretamente perder grasa. En los hombres, por pura genética, la grasa tiende a acumularse principalmente en la zona del abdomen, los temidos michelines.
Aclaremos que los milagros no existen, y la única forma para perder peso y grasa es quemar más calorías de las que consumimos. No obstante estos consejos Spicles Bike pueden ayudarte sobre todo a combatir la grasa que se acumula en nuestro abdomen. Sigue leyendo Consejos que te ayudarán a perder grasa abdominal

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Conoce y evita los ángulos muertos de un camión y circula seguro con tu bicicleta

Circula seguro con tu bicicleta. Conoce los ángulos muertos de un camión.

De todos es sabido que el ciclista es el eslabón más débil en la cadena de la seguridad vial. La falta de concienciación por parte de muchos conductores, su fragilidad y el escaso margen de maniobra al carecer de un motor potente que le permita salir airoso de las situaciones más complicadas hacen que con cierta frecuencia tengamos que lamentar accidentes con víctimas mortales. Sigue leyendo Conoce y evita los ángulos muertos de un camión y circula seguro con tu bicicleta

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¿Puede el Yoga y la Meditación mejorar tu rendimiento en bicicleta?

Mejora tu rendimiento con el yoga y la meditación

¿Qué puedes hacer para aumentar tu ventaja competitiva sobre el resto de ciclistas que entrenan de manera similar a la tuya? La respuesta se encuentra en entrenar tu cerebro.
Cuando planificas una nueva temporada, estableces tus objetivos principales y secundarios para el año. Tienes la motivación suficiente para entrenar incluso más que la temporada anterior y estás utilizando todos los recursos que tienes a tu alcance: un medidor de potencia, un entrenador, una prueba de esfuerzo, trabajo de fuerza en el gimnasio. Todo esto está genial, pero posiblemente sea exactamente lo que están haciendo otros ciclistas de tu perfil.

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La mala práctica del ciclismo puede derivar en lesiones neurológicas

El hospital de Jaén investiga las lesiones neurológicas derivadas de una mala práctica del ciclismo.

Dicen que los ciclistas estamos hechos de otra pasta, que son todo sacrificio y pundonor. Y es verdad. Pero no es menos cierto que a nivel funcional, la realidad es que somos personas de carne y hueso, como el común de los mortales. Personas que, por nuestra pasión por el ciclismo, estamos especialmente expuestos a sufrir lesiones y accidentes que pueden ser especialmente graves si afectan al sistema nervioso. El servicio de Neurocirugía del Hospital de Jaén lleva ya tiempo indagando acerca de las principales lesiones de los ciclistas y los datos que ofrece son realmente interesantes. Sigue leyendo La mala práctica del ciclismo puede derivar en lesiones neurológicas

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¿Sabes cómo calcular la Sensación Térmica en bicicleta cuando hace viento? – Spicles Bikes

¿Cómo calcular la sensación térmica con viento?

Ha llegado el frío que todos sabíamos que iba a llegar. Esta bajada de temperatura se convierte muchas veces en la excusa de muchos ciclistas para dejar aparcada su bici durante un tiempo y si a eso le añadimos un poquito de viento, la Sensación Térmica es aún menor. Pero vosotros sabemos que nos sois de esos…

¿Sabes cómo calcular la Sensación Térmica cuando hace viento?

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Beneficios del ciclismo para los niños

Ciclismo. Deporte infantil. ¿Qué beneficios aporta la práctica del ciclismo en niños?

Montar en bicicleta es divertido y saludable para los niños

Aunque de momento no tenemos disponible las bicicletas Spicles Baby sí que somos conscientes de la importancia que tiene practicar deporte y tener una vida saludable desde pequeños. Desde que los niños tienen unos pocos meses ya tienen un triciclo en el que dar sus primeras pedaladas y la gran mayoría de los adultos tienen una bicicleta con la que disfrutar del ciclismo.

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